크레아틴은 대표적인 운동 보충제 중 하나입니다 보통 보디빌더 혹은 근력운동 계열을 하시는 분들 중에서 많이 복용하는 보충제로 운동 능력 항상에 도움을 주는 보충제입니다. 최근 Magnus Midtbø의 유튜브 채널에서 크레아틴을 복용 후 신체변화를 관찰한 후 이에 대한 영상을 업로드 했습니다 유튜브 링크I changed one thing in my climbing training – Here’s the result after 2 months 참고로 Magnus Midtbø는 2016년 Thor's Hammer라는 5.15a 루트를 완등한강력한 클라이머 중 하나입니다 참고로 2022년 기준으로 115명의 클라이머가 5.15급의 루트를 완등했습니다.( The Hardest Sport Climbs in..