감자의 클라이밍 스토리

링크(2023) 퓨리아 S : 스카르파  (2023) 퓨리아 S : 스카르파[스카르파] 1938년 이탈리아 아솔로 최고의 수제화 장인들이 모여 만든 아웃도어 슈즈 브랜드brand.naver.com가격178,500원(쿠폰 적용시 160,650원 네이버 포인트 최대 9,345원) 드라고와 더불어서 스카르파의말랑신 라인 중 하나인 퓨리아s입니다  현재 네이버 스마트 스토어에서 할인 중에 있고 사이즈는 EU 41하나 남았네요

1. 드라고 XT The Drago XT adds a more powerful option to the Drago family, with dual Velcro straps for a super secure fit and our SRT toe construction for sensitivity and precision. PCB Tension delivers flexible power, while the full coverage rubber heel is laser etched with texture to provide the ultimate heel hooking ability. Power up with the Drago XT. 드라고 XT에 대한 scarpa의 공식 설명입니다. 요약하면 더 강한 파워를 ..

2025.02.05 - [분류 전체보기] - 클라이밍과 크레아틴(1) :유튜버 Magnus Midtbø의 영상 클라이밍과 크레아틴(1) :유튜버 Magnus Midtbø의 영상크레아틴은 대표적인 운동 보충제 중 하나입니다 보통 보디빌더 혹은 근력운동 계열을 하시는 분들 중에서 많이 복용하는 보충제로 운동 능력 항상에 도움을 주는 보충제입니다.  최근  Magnclimberstory.tistory.com지난 시간에 이어서 두번째 크레아틴에 대한 포스팅입니다 오늘은 영국의 Lattice training의 포스팅에 대한 번역입니다 아래 글 참고 Lattice Coaches Educational Series: Creatine for Climbers? - Lattice Training Lattice Coaches..

크레아틴은 대표적인 운동 보충제 중 하나입니다 보통 보디빌더 혹은 근력운동 계열을 하시는 분들 중에서 많이 복용하는 보충제로 운동 능력 항상에 도움을 주는 보충제입니다.  최근  Magnus Midtbø의 유튜브 채널에서 크레아틴을 복용 후 신체변화를 관찰한 후 이에 대한 영상을 업로드 했습니다  유튜브 링크I changed one thing in my climbing training – Here’s the result after 2 months  참고로 Magnus Midtbø는 2016년 Thor's Hammer라는 5.15a 루트를 완등한강력한 클라이머 중 하나입니다 참고로 2022년 기준으로 115명의 클라이머가 5.15급의 루트를 완등했습니다.( The Hardest Sport Climbs in..

지난 글 보기 2025.02.04 - [분류 전체보기] - 인체공학적 핑거보드(ergonomic finger board)  저번 포스팅에서는 인체공학적 핑거보드에 대해서 포스팅을 했었습니다.  1.인체공학적 핑거보드 만들기 한 번 채용해볼만한 도구라고 생각은 하지만 현재 파는 곳이 많이 없고 구매를 할려면 해외직구를 진행해야하는데 배송비 + 물품가격을 생각하면 대략 10만원은 꽤 넘어가는 애매한 가격이 되어버립니다.필요하다면 모르겠지만 아직 어떤지 모르는 상태에서는구매하기에는 망설여지는 가격입니다.  그래서 찾아본게 3D 프린터로 직접 만들어보기입니다.  1.1 3D프린터를 선택한 이유 제가 3D프린터를 선택하게 된 이유는 주변에서 흔하게 찾을 수 있기 때문입니다 미리 밝히면 저도 3D프린터를 보유하거나..

1.손가락의 부하 불균형 사람의 손가락 길이는 검지부터 시작해서 소지까지 모두 다른 길이를 가지고 있습니다. 심지어 사람에 따라서 이 길이의 비율마저 다릅니다.   예를들어 어떤 사람은 검지가 약지에 비해서 짧기도하고 반대의 사람들도 존재합니다. 또한 일반적으로는 중지가 가장 긴 길이를 가지고 있습니다.   이 때문에 홀드를 잡을 떄 중지가 가장 큰 관절각으로 체중을 지탱하게 됩니다. 예전에 관련 포스팅을 한 적이 있었는데 큰 관절 각도 = 높은 부하를 의미합니다.  중지가 가장 부상을 많이 겪게 되는 것은 이러한 이유 떄문입니다.비슷한 이유로 남성들의 경우에는 약지가 보통 더 긴 편인데, 중지 다음으로 약지 부상이 흔한 편입니다   2.인체공학적 핑거보드(Ergonomic fingerboard) 이러한..

지난 글 보기 2025.02.03 - [분류 전체보기] - [논문번역]An All-Out Test to Determine Finger Flexor Critical Force in Rock Climbers2025.02.03 - [분류 전체보기] - [해외자료번역]Critical Force is (probably) your ticket to sport climbing harder: napkin data analysis 지난 두 포스팅에서 두 개의 글을 소개해드렸습니다 두번째 글의 경우에는 첫번째 논문을 통해서 개인적인 분석을 해준 포스팅이었는데요 정리가 잘 되어서 많은 도움이 되었던 것 같습니다 오늘은 Critcal force에 대해서 알아보겠습니다   1.Critical force(임계 힘)  우리가 등반..

지난 포스팅에서 번역했던 논문과 연관이 있는 글이 있어서 가져왔습니다. Critical Force is (probably) your ticket to sport climbing harder: napkin data analysis : r/climbharder From the climbharder community on Reddit: Critical Force is (probably) your ticket to sport climbing harder: napkin data analysiExplore this post and more from the climbharder communitywww.reddit.com 1.Critical force(임계 힘) 처음은 임계 힘에 대한 정의를 하는 것부터 시작해야 할 ..

Critical force라는 개념이 있어서 가져와 봤습니다 리드를 하시는 분들에게는 도움이 될 거 같아요 오늘은 논문 번역 되도록 그대로 번역해서 보여드리고 다음 포스팅에서 정리해보도록 하겠습니다  일반적으로 사용되지 않은 용어가 등장할 때는바로 아래에 용어 설명을 첨부 하겠습니다  논문 링크(PDF) An All-Out Test to Determine Finger Flexor Critical Force in Rock Climbers 1.초록 목적: 손가락 굴근의 피로 저항성(Fatigue resistance of finger flexor)은 클라이밍 성능의 주요 결정 요인으로 알려져 있습니다. 이 연구는 손가락 굴근 critical force(ff-CF)의 단일  평가와 임계 힘 이상 충격(W’)이 ..

클라이밍의 루트는 기술적인 어려움이나동작의 피지컬적인 요소에 의해서 난이도가 매겨지게 됩니다. 한국에서는 보통 볼더링에서는 V8, V9와 같은 V그레이드를 사용하고 리드에서는 5.12a 등과 같은 요세미티 그레이드를사용합니다. 이 외에도 유럽에서는 퐁텐블로 그레이드와 프렌치 그레이드를 사용하는데요  오늘은 클라이밍의 그레이드 시스템에 알아보겠습니다  클라이밍 그레이드 변환표 - Climbing Library 클라이밍 그레이드 변환표 - Climbing Library볼더링, 스포츠 클라이밍 그레이드 변환표입니다.climbing-library.com그레이드 표는 위의 링크를 참고해주세요  1.볼더링 볼더링에는 크게 두개의 그레이드 체계가 존재합니다.다른 체계도 존재하지만, 일반적으로는 잘 사용되지 않습니다 ..