클라이머의 최우선 관심사 중 하나는 아무래도 다이어트가 아닐까 합니다.살이 빠지면 체중 대비 근력, 특히 손가락에 부하가 줄어드니 실력이 쭉쭉 올라가는게 체감이 되니까요예전에 선배님들이 등반지에 가면 옹기종기 앉아 다이어트 하신다고 구황작물이나 계란을 드시는게 생각이나네요 그 중 자주 보이는 식품 중 하나는 고구마였습니다.흔히 많이 알려진 다이어트 할 때 대표적인 식품입니다.다양한 이유가 있지만 몇가지를 꼽자면 GI지수 / 가격 / 칼로리 대비 포만감/ 휴대성 이 정도일거 같습니다. (실제로는 GI지수 썩 우수한 편은 아닙니다만...)반면, (특히 국내에서는) 감자를 다이어트 할 때 잘 먹지는 않는 거 같 습니다단순 칼로리만 비교하면 고구마 128kcal/100g 감자 55kcal/100g으로 칼로..
