흔하지는 않지만, 클라이밍을 하다가 발목 등 여러가지 관절 부위에 "뚝" 하는 소리와 함께 인대 손상이 오는 경우가 간혹 있습니다. 저도 경험을 해보았고 암장에서 목격한 적도 많은데요 오늘은 이러한 부상을 겪었을 떄 빠른 응급처치를 위해서 실시할 수 있는 RICE 처치법에 대해서 알려드리겠습니다 [주의] RICE법은 말 그대로 응급처치입니다. 부상이 발생했다면 빠른 시간 내에 병원을 가실 것을 추천드려요 1.RICE법이란 R : Rest(휴식) I : Icing(아이싱;냉각)C: Compression(압박)E: Elevation(거상) RICE법은 Rest, Icing, Compression, Elevation 네 글자의 약어입니다.부상 직후 통증감소와 붓기를 줄이는데 목적을 둡니다 2.방법 S..
