감자의 클라이밍 스토리

[이전글 다시보기]2024.12.10 - [트레이닝/그립] - Emil 하루 2일 행보드 트레이닝 1편 : 과학적 근거와 효과 분석 Emil 하루 2일 행보드 트레이닝 1편 : 과학적 근거와 효과 분석먼저 2개의 영상을 보시면 좋을 것 같습니다 오늘 소개해드릴 프로그램을 만든 Emil Abrahamsson의 영상으로 각각 30일간 / 2년간 훈련했던 내용을 담고 있습니다 Hangboard Training 2 Times Per Day For 30 Days (2climberstory.tistory.com  2024.12.10 - [트레이닝/그립] - Emil 하루 2일 행보드 트레이닝 2편 : Hooper의 분석 Emil 하루 2일 행보드 트레이닝 2편 : Hooper의 분석2024.12.10 - [트레이닝..

오늘은 행보드 훈련 프로그램 중 하나인 맥스행 프로토콜에 대해서 알아보겠습니다  2024.12.05 - [트레이닝/그립] - [트레이닝]초보자부터 고급자를 위한 클라이밍 행보드 훈련법 :도르래 시스템(pulley sysem) [트레이닝]초보자부터 고급자를 위한 클라이밍 행보드 훈련법 :도르래 시스템(pulley system)목차1.서론2.추천대상3.준비물 4.방법 5.장점6.단점 [서론] 행보드는 클라이밍의 가장 "직접적"이면서 "효과적"인 훈련법 중 하나입니다 900m 높이의 엘 캐비탄을 프리솔로 하는 업적을 세운 클climberstory.tistory.com2024.12.09 - [트레이닝/그립] - [트레이닝]클라이머 행보드 훈련 방법 핑거 보드 리프팅 훈련 방식에 대해서는 위 글 참조   리피터(..