안녕하세요 클라이머 감자🥔입니다
1.서론
클라이머들이 꼭 읽어봤으면 좋겠는 자료가 있어서 가져왔습니다.
저는 체중이 조금 나가는 편의 클라이머라 1년에 한번정도는
가벼운 부상을 겪게 되는데요. 이럴 때마다 많은 도움을 받았었습니다.
현재 부상이 없으시더라도 앞으로를 위해서 한번씩은 읽어보셨으면 좋겠습니다
2.링크
[어깨 관리법]
올바르게 매달리는 방법 : 클라이머를 위한 어깨 관리법 | 블랙다이아몬드 코리아
올바르게 매달리는 방법 : 클라이머를 위한 어깨 관리법 | 블랙다이아몬드 코리아
물리치료사 에스더 스미스가 블랙다이아몬드 부트 캠프에 방문하여 소속 선수들이 겪고 있는 부상을 살펴보았습니다. 그녀는 일정 기간 동안 블랙다이아몬드 선수 밥시 장걸, 다일라 오헤다,
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[팔꿈치 부상(테니스 엘보, 골프 엘보)]
올바르게 매달리기 – 2탄 : 클라이머의 팔꿈치 부상 | 블랙다이아몬드 코리아
올바르게 매달리기 – 2탄 : 클라이머의 팔꿈치 부상 | 블랙다이아몬드 코리아
클라이밍을 하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 팔꿈치 통증을 경험합니다. 또한 욱신거리는 팔꿈치 통증을 참지 못하고 등반 중 하강해야 했던 적도 있을 것입니다. 블랙 다이아몬드 소속 선수
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[손가락 부상]
올바르게 매달리기 3 – 손가락 재활치료 | 블랙다이아몬드 코리아
올바르게 매달리기 3 – 손가락 재활치료 | 블랙다이아몬드 코리아
흔히들 행보드 트레이닝이 손가락 부상을 야기하기 쉽다고 알고 있지만, 물리치료사 에스더 스미더 박사는 행보드가 사실은 손가락 부상의 재활에 탁월한 효과가 있다고 설명합니다. 올바르게
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[신체 불균형/길항근 관련]
올바르게 매달리기 파트 4: 지식의 탐구 – 레슨 1 | 블랙다이아몬드 코리아
올바르게 매달리기 파트 4: 지식의 탐구 – 레슨 1 | 블랙다이아몬드 코리아
부상을 예방하고 더 나은 등반을 위해 그래스루츠 테라피의 물리치료사 에스더 스미스와 블랙다이아몬드 소속 샘 앨리어스 선수를 만나 인체의 구조와 메커니즘에 대해 알아보는 시간을 가져
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