프론트 레버는 클라이밍에서 굉장히 중요한 운동 중 하나입니다.철봉에 매달려 얼굴은 하늘을 향하게, 몸을 지면과 평행하게 만드는 동작입니다.(지면을 바라보면 백 레버, 옆을 보면 사이드 레버 혹은 휴먼 플래그라고 합니다) 9c test라는 클라이밍 그레이드를 평가하는 4가지 항목 중 하나를 차지하고 있을 정도입니다.(9c test에 대한 자세한 내용은 나중에 따로 다루어 보도록 하겠습니다. 관심 있으신 분들은 아래의 링크 참조) The strength you need to climb 9c // The ultimate climbing test - YouTube 이게 아니더라도 루프 등반에서의 모습과 상당히 흡사해 지금까지 많은 클라이머들이 훈련해 왔습니다.특히 "코어"를 단련하는데 좋다고 말이죠 그..
