아이싱은 클라이머 사이에서는 굉장히 흔한 처치법 중에 하나입니다. 1978년에 Dr. Gabe Mirkin이 R.I.C.E법을 소개한 이후로 아이싱은 부상 회복을 위해서 필수적으로 사용되어왔습니다 2024.12.14 - [재활] - [부상/재활]부상 직후 초기 응급처치, RICE 처치법 [부상/재활]부상 직후 초기 응급처치, RICE 처치법흔하지는 않지만, 클라이밍을 하다가 발목 등 여러가지 관절 부위에 "뚝" 하는 소리와 함께 인대 손상이 오는 경우가 간혹 있습니다. 저도 경험을 해보았고 암장에서 목격한 적도 많은데요 오climberstory.tistory.com 특히 많은 사람들이 운동 후 약간 부어있는 손가락을 가라앉히기 위해서 아이싱을 선택합니다 그런데 아이싱이 손가락이나 다른 곳을 케어하는데..
